Alexandra Couix Thérapeute
47 ans (1975) , maman d’un garçon de 19ans
Drôme (Nord)
Téléphone
06 44 20 75 58
ladecouvertedesoi@gmail.com
Adresse
5 rue du Magnolia 26140 Albon
Comment aller à la découverte de vous-m'aime ?
Harmonie du Corps , Ame et Esprit
PRESTATIONS
Gestes EMDR énergétiques
Thérapie EMDR permet de guérir les traumatismes et les événements douloureux (choc émotionnel)
Soin énergétique & Magnétisme
Stress, insomnie, équilibrage des centres énergétiques, couper le feu, apaisement de la douleur, etc...
Méditations & Auto-hypnose
Apprendre à apaiser le mental , régénérer son corps.
Gestions du Stress & émotions :
Vous êtes dépassés par le stress ou à la limite du Burn-out
Apprendre à gérer ses émotions, les identifier, les exprimer
Programmes :
Compréhension de soi & Amour de soi m'aime
Développer ses ressentis, ses capacités, ses dons en toute sécurité ( en 4 modules)
Accompagnements Mieux-Vivre et spirituel:
Psychothérapie, deuil,séparation, se sentir perdu, reconversion, changement de vie,...
Vous avez des phénoménes étranges, des ressentis, vous désirez développer vos capacités sereinement
En savoir plus :
Si on vous demandait de vous présenter, que diriez-vous ? Votre nom, prénom, votre profession, vos caractéristiques physiques… ? C’est ce que la plupart des gens auraient répondu. Cependant, nous sommes bien plus que notre identité, notre métier, notre apparence physique ou ce que l’on possède. Se définir ainsi est l’illusion de bien se connaître… Nous avons tous tendance à nous enfermer dans une représentation, une étiquette de nous-même qui nous éloigne en fait de qui nous sommes réellement.
Le développement personnel a gagné en popularité au cours des dernières années et encore plus depuis la période de pandémie. Qu’il s’agisse de livres, de podcasts ou de documentaires inspirants, les gens cherchent à mieux comprendre qui ils sont vraiment et comment ils peuvent améliorer leur vie, être épanouie. Rien d’étonnant car la plupart des personnes se sont retrouvés face à eux mêmes, plus l’excuse du travail, du sport, des amis, de la famille, juste être face à soi.
Grâce à la période que nous venons de passer de façon collective et individuelle, les consciences se réveillent peu à peu! Malheureusement, cela passe souvent par une phase d’inconfort , perte de repère, se sentir perdu pour mieux se retrouver.
Il n’est pas forcément nécessaire de subir un gros choc émotionnel, avoir un problème de santé, face à un deuil ou une séparation, subir la maladie , ou un accident de la vie pour se poser cette question. Ces événements sont là pour nous rappeler que nous sommes des êtres uniques à part entière, retrouver le chemin vers la lumière.
Personnellement, c’est grâce à mon Burn-out que j’ai commencé ce magnifique voyage. J’ai passé 2 années difficiles mais salutaires pour retrouver mon chemin. Pourtant tout s’est écroulé autour de moi du jour au lendemain ! Le stress, le travail ne sont pas les seuls raisons qui étaient responsables de mon “grand reset” et de mes problèmes de santé conséquents. Pourtant j’avais une hygiène de vie plutôt “saine”, manger sain , plutôt bio, faisant du sport, pas d’alcool, ni cigarettes….j’avais tout pour être heureuse mais avec un vide à l’intérieur de moi et surtout mon corps me lâchait. C’est comme si j’étais allée trop loin , j’étais sortit de mon chemin et la vie me ramenait à ma place !
Je constate qu’il y a de plus en plus de personnes qui passent par une période de crise existentielle.
On parle de crise existentielle quand la personne éprouve un mal-être général, ne trouve plus de sens à son existence, ne se sent pas à sa place dans la vie. C’est une véritable crise identitaire, un vide et un ennui existentiel, à l’origine d’une souffrance morale intense. Mal-être, fatigue, perte de plaisir, irritabilité, hyperémotivité, insomnie, perte d’appétit en sont les principaux symptômes.
La crise existentielle se définit comme le sentiment d’une perte de sens de sa propre vie. La personne s’interroge sur sa place, sur ses choix, quels qu’ils soient (professionnels, sentimentaux, familiaux, amicaux…), sur son avenir, sur l’intérêt que présente encore son existence à ses yeux. La crise existentielle peut affecter les hommes comme les femmes, et ce, à tout âge, même si elle est plus fréquente sur la tranche 40-50 ans (on parle alors de crise de milieu de vie)..
Traditionnellement, la quête d’identité commence par la découverte de soi. Pourtant la plupart des gens associent la découverte de soi à la réalisation d’un test de personnalité, et bien non. C’est beaucoup plus vaste et riche que ça !
La découverte de soi “m’aime” ( le but ultime n’est il pas d’apprendre à s’aimer? ) va bien au-delà de la simple découverte de votre type de personnalité ou de votre emploi idéal. En fait, cela touche tous les aspects de notre être, la globalité de qui nous sommes vraiment.
On ne peut pas imaginer la richesse non explorée qui se trouve à l’intérieur de chacun d’entre nous.
Vous êtes-vous déjà demandés qui vous êtes vraiment ?
Allons à l’essentiel et explorons tous les différents aspects passionnants de la découverte de soi m’aime :
– Découvrir vos passions ce qui vous anime
– Définir vos besoins
– Découvrir vos capacités mentales, la boite de pandore à l’intérieur de vous
– Apprendre à comprendre votre mode d’emploi
– Retrouver la place qui est la votre
– S’aimer et avoir confiance en soi
– Comprendre le lien aux autres
– etc….
Mais alors, quel est le but de toute exploration sur soi ?
A cette question, de multiples réponses peuvent se donner. De la simple compréhension de ses propres schémas de fonctionnement jusqu’à une certaine forme de sagesse ultime parfois appelé « Éveil », il y aurait autant de réponses à fournir qu’il y a d’individus en quête de découverte d’eux-mêmes.
L’écoute, la compréhension de soi, stabilité des émotions, de notre mental, voir plus claire, avoir le choix, l’indépendance, la paix intérieur, rapports humains assainis, relations stables, proactivité, résilience, liberté, conscience, reconnaissance, autant de mots ou expressions qui, à mon sens, sont les bénéfices d’une meilleur connaissance de soi.
La connaissance de soi nous permet de prendre conscience de nos besoins, nos valeurs, nos aptitudes particulières, nos limites, de ce qui nous inspire, nous fait vibrer, ce qui nous rend heureux(se) ou pas,… On est alors plus plus sûr de soi, plus ancré, plus solide dans nos choix et moins influençable par l’avis des autres !
La Découverte de soi m’aime est un chemin de toute une vie.
C’est dire si la connaissance de soi est une clé indispensable pour reprendre le pouvoir sur sa vie, lui donner du sens, se l’approprier pleinement, s’épanouir et trouver le chemin de l’alignement ! Et c’est un travail qui peut durer toute une vie car nous sommes en constante évolution et qui touchent tous les plans de notre être(professionnel, relationnel, spirituel,…) et tout au long de la vie. Vouloir mieux se connaître, c’est avoir envie de s’améliorer de jour en jour.
Certaines pratiques vont être d’une aide précieuse dans cette démarche de reconnexion à soi, pour apprendre à être à l’écoute de soi, des messages de son corps et de son cœur plutôt que son mental ! Il en existe beaucoup, mais j’ai choisi d’œuvrer pour vous accompagner sur ce chemin….
Où je vous accueille ?
Dans la Drôme des collines à 45 min de Lyon/ Valence & Romans
